Salat med kylling, potetsalat, og spekeskinke

Eksempel på en lett lunsj eller mellommåltid, lav på kalori og du blir mett :)

For å kunne holde litt styr på gram, lønner det seg å bruke kjøkkenvekt. Man får en god kjøkkenvekt for rundt 200,-.

100 g salat
60 g potetsalat (Denja sommerfav. m/sellerimos, kun 10 % fett)
20 g spekeskinke
80 g stekt kylling (Rester fra middag, eller gjør klar sånne små-retter på kvelden)

Til sammen:
226 kcal
28,2 g protein
9,2 g fett
5,8 g karbohydrater